Por: @experienciasmex

Tiktok: @experienciasmex

¿Sabes qué necesitas para un hiking seguro?

Ropa:

• Elige ropa adecuada al pronóstico del clima, considerando que este puede cambiar.

• Lleva protección solar completa: gafas de sol, gorra y protector solar de alta protección.

Hidratación y alimentación:

Lleva un sistema de hidratación y abastecimiento de comida suficiente para el recorrido.

Navegación:

Ten a mano una herramienta de navegación que sepas usar, como un teléfono inteligente con GPS, un mapa, una brújula, un altímetro o un reloj con GPS.

Guía experta:

Si no conoces la zona, considera contratar un guía experto. Puedes buscar opciones en las redes de @experienciasmex.

Seguridad:

• Nunca vayas solo a la montaña, siempre ve en grupo.

• Revisa el pronóstico del clima y evita las tormentas eléctricas.

• Sube y baja temprano de la montaña.

• Avisa a un familiar o amigo tu ruta y tu ubicación.

Hidratación:

Hidrátate antes, durante y al final del senderismo.

Beneficios de hacer hiking:

• Mejora el estado de ánimo.
• Te carga de energía.
• Fortalece la autoestima al completar una ruta o sendero.
• Ayuda a quemar calorías.
• Mejora la capacidad de concentración.
• Fortalece las relaciones personales y las habilidades sociales.